完结共26章
倒序
封面
版权信息
献词
序言
Part 1 WHY：自我关怀是真正爱自己的开始
一个进食障碍症患者的自我救赎
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自我关怀的力量
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Part 2 WHAT：自我关怀的8周
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Week1 基础理论
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Week2 正念觉察
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Week3 积极倾听
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Week4 自我慈悯
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Week5 自我欣赏
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Week6 共通人性
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Week7 慈悯沟通
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Week8 三个重要命题
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Part 3 HOW：在自我关怀中生活
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饮食中的自我关怀
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职场中的自我关怀
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养育中的自我关怀
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亲密关系中的自我关怀
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后记
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致谢
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附录
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音频二维码
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注释
更新时间：2025-03-12 18:34:15