会员
专注力与正念赋能：摆脱信息上瘾，提升人生核心竞争力
更新时间：2021-12-02 16:37:25 最新章节：参考文献
书籍简介
人类进入移动互联时代，信息呈几何级数.上涨，面对纷繁复杂的信息，“分心”变得唾手可得，专注力则显得格外稀缺和重要。用系统思考的方法来观察分心成瘾的现象，其实是奖赏体系与多巴胺的回馈出现了亢进，如何中断这种过度刺激引发的回路，已经不是某一时段的专注度引发的效率问题，而是牵涉一个人长远的职业生涯发展的问题。本书将论述如何像咨询顾问做转型项目那样实现自身的转型，同时探讨精准专注力、正念专注力及创造力在培养自身抵御手机上瘾方面的作用。同时，本书还将介绍应对分心上瘾场景乃至整个职业生涯需要留意的各种方法，为职场人士打造8小时之外的核心竞争力。本书可供想要摆脱手机信息上瘾的个人管理者参考、阅读。
上架时间：2021-10-01 00:00:00
出版社：上海交通大学出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权，并进行制作发行
最新章节
徐天石
最新上架
- 会员辞职创业一定比上班打工更自由吗？重返职场的她有着明确的答案。30岁时，年薪百万的大厂高管罗量选择裸辞创业，对自由和财富的美好幻想，让她选择进入宠物赛道从零开始。岂料创业过程远比想象中曲折：创业第一关竟然是拼酒量？半夜直播只有一个观众是什么体验？从营业额突破三十万到被迫裁员，什么是运气，什么是实力？关掉公司重回职场，创业经历究竟能否成为简历加分项？如果你不安于现状、对未来感到迷茫；如果你有过辞职创业励志8.8万字
- 会员埋头苦干，更要学会有意识的为自己争取机会！本书从汇报工作的重要性入手，用真实的案例告诉你，单纯把工作本身做好还不够，要学会向上司恰到好处地展示，才可以脱颖而出。教给你不栽跟头的职场智慧，让你成为会说话、会做人、会做事的职场聪明人。励志7.6万字
- 会员本书内容涵盖了八股文（数据库、Redis、消息队列、操作系统、计算机网络、Spring、ZooKeeper、Dubbo以及其他零散的综合知识）、算法题、设计题、项目案例分析、后端系统以及HR面试技巧。通过本书的学习，读者能够快速掌握后端系统的经典考题，提高专业技术，提升面试通过率。本书以面试官口吻和一问一答的形式来表现每一个技术话题的核心内容，既追求技术原理的详细分析，覆盖考点，又抓住核心内容来控励志7.4万字
- 会员低调做人，高调做事是一种境界，一种智慧。一个人不管你出身卑微还是出身名门，不管你是默默无闻还是功成名就，面对纷繁复杂的社会，也应该保持做人的低调，而做事时我们则应该奉行高标准、高要求，拥有高志向，追求高目标。人安身立命不外乎两件事，即做人和做事，一个人做人做事的态度和方法能够影响一个人人生的走势和事业的成败，所以能够做到低调做人，高调做事，就可以不断发展自己、成就自己。励志22.5万字
同类书籍最近更新
- 会员在错综复杂又不断变化的企业发展新生态下，以高度规划和“控制—命令”模式为基础的“科学管理”模式已经不再适应当今充满不确定性的大环境，团队无论规模，都需要思考如何敏捷应对各种未知且不可控的变化。“赋能管理”已成为一种趋势。本书提出3D赋能模型，释放团队潜能，与人才共同成就，让团队自主驱动。聚焦团队赋能7步法：打造小而美的敏捷团队→充分赋权→建立人企联盟关系→打造人才“生态链”→激活员工的内驱力→让团人在职场13.9万字
- 会员当今商场上，绝大多数企业都经历过聘错人的痛苦。据统计，聘错人的平均代价是岗位薪水的15倍，相当于白白扔了150万美元和无数宝贵时间！为撰写本书，两位作者采访了80多位杰出商界人士，包括20多位亿万富翁、30多名高市值公司CEO，采访时间共计1300小时。在这部具有里程碑意义的著作里，作者提供了实用、高效的A级招聘法，帮助管理者实现90％的招聘成功率：填制记分卡：对照记分卡作出招聘决策而不是凭直觉，人在职场8.7万字
- 会员这是一个快速变化的时代，它对个人能力的提升提出了更高更频繁的要求。越来越多的职场人通过看书、上网课、链接牛人等各种方式提升自己，却发现收效甚微。本书为大家提供了一套系统性的学习策略：从目的入手，通过转换视角，绘制学习地图，明确学习方向；找到学习的三个影响因素，逐一破解心态、状态和行动上的阻碍；掌握阅读、听课、偷师和实践四种学习方法，达成学习目标，同时解决工作难题；最后，通过知识管理，沉淀学习收获。人在职场12.6万字
- 会员为什么时间花得更少了，做成的事反而更多了？为什么工作不那么拼了，取得的成果反而更显著了？为什么没那么苛求自我了，自己却变得更加优秀了？如今，我们正从“加法时代”走向“减法时代”。本书聚焦于工作、生活中关于“少”的科学，提供实现工作效率跃迁与生活节奏平衡的反直觉做法。作者从拼命到病倒，再到学会做减法，经历了很长的心路历程。希望这些反直觉的做法，能帮你在新竞争趋势下，实现工作方式的改变，过上内松外紧、人在职场8.5万字
- 会员《10天谋定好前途：职业规划实操手册》是一本职业规划实操性专业著作和个人职业规划行动指南。本书参照职业规划咨询实践的进程，以一位资深职业规划师帮助个人进行职业规划的专业视角，基于国际先进理念、本土化的职业规划理论和操作体系，以时间为序，层层递进、步步为营，系统介绍了职业规划的过程和技法，用10天左右时间，有效帮助读者系统理解职业规划，找准职业定位，设立合适的职业目标，并形成切实可行的操作方案，从而人在职场19.1万字