第39章 顺应天时养生 (8)

要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，但要以少量频饮为佳，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应脏腑得清肃之性。

防燥两步骤

秋季前期：用于温燥的饮食养生方法要以清热...