第29章 完全放松技巧(2)

（4）嗅觉的意象——当人身处海滩时，可能不会特别留意到自己是在呼吸一些有海水气味的空气。在练习意象松弛法时，练习者便有机会在想像中幻想及嗅到这海水的气味。如果在练习者的意象中，在海滩旁种植了很多鲜花，...