书名:
减压瑜伽
作者名:
《健康活力唤醒》编写组
本章字数:
49字
更新时间:
2025-02-26 13:24:30
15.脚踝绕环
以踝关节为轴,旋转脚部;
左右脚交替进行,每侧练习5~10次;
动作尽量缓慢,旋转幅度尽量大。
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