书名:
减压瑜伽
作者名:
《健康活力唤醒》编写组
本章字数:
59字
更新时间:
2025-02-26 13:24:32
2.胸部伸展
双脚开立,双臂屈臂交叉于胸前;
呼气,屈肘振臂打开胸廓;
吸气,向身体两侧伸直双臂,尽量扩展胸部;
重复3~5次。
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