书名:
减压瑜伽
作者名:
《健康活力唤醒》编写组
本章字数:
54字
更新时间:
2025-02-26 13:24:26
2.转头
盘坐在垫子上,双手扶在髋关节处;
呼气,头转向右侧,吸气还原;
呼气,头转向左侧,吸气还原;
重复3~5次。
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