四、腿部经络

人类每天直立行走，由于地心引力的作用，加上长期采用坐姿的生活方式，腿部是最经常承受压力、负重、瘀积、浮肿的部位，因此也就造成了大多数人的“粗腿”。人类在剧烈运动之后，不充分做整理体操，就会造成血液返回量少于流入下肢的量，于是在腿部就会出现静脉曲张（也叫青筋）。可见，腿部也需要好好保养，以避免各种疾病的发生。

腿部经络穴位认识

中医经络理论告诉我们，人体双腿主要有足三阴经和足三阳经分布。此外，还有阴阳跷脉和阴阳维脉联络，这些经脉均和人体脏腑的功能密切相关，双腿的健康与否可以通过经络反映人体的脏腑功能，同时又可以通过刺激双腿和足部的经脉腧穴来调整人体的脏腑功能，从而达到延年益寿的功效。

分布在腿部的穴位有膝眼穴、血海穴、足三里穴、百里穴、梁丘穴、承山穴、阳陵泉、复溜穴、阴陵泉、阴谷穴、委中穴、三阴交等。