第355章 ，抢

“铁砂掌”属于横练功夫，修炼起来特别痛苦。

铁沙掌内功练习多是站桩：通过站桩来增强内劲、打通手部经络，令气血能随意念运转。

在拍打沙袋时以意领气运到掌配合，內功练习增强了手上气血运行，在打...