第3章　试着去做吧

首先挑战坚持20天！

了解了坚持的原理后，大家是不是已经跃跃欲试了呢？是时候开始做些什么了吧。

开始做一件新的事情也可以，做之前半途而废的事情也可以。

重启一下心情，首先尝试挑战一下坚持20天。20天这个数是和池谷先生一起定下的。最初的目标定得小一些。不要急，不要急，小目标挑战成功后，再逐渐实现大的目标。

填在这里也行，写在自己的本子上也可以。反正要把自己的决心落实到纸上。

图中奖励的次数、时机等仅供参考，请大家根据自身情况灵活设置。也可以做成照片或插画添加在图中。